虹光觀邸

家族排列可以讓我們跳脫自己，從別人的角度重新看見自己，進而成為更好的自己。

　　沒有人是完美的，就算自我覺察力再高的人，也會有自己無法窺見的盲點。這時可以透過別人的觀察與告知知道自己的盲點，但鑒於別人表達的方式和自己的防衛心，就不見得能吸收這些訊息。家族排列是用一種更客觀、大家都看的見、沒有好壞評論的方式在當事人面前呈現他們欲探討的問題核心與盲點所在，提供當事人勇氣與支持做出改變。其中能量的轉移，也在冥冥中帶動相關人事物的改變。

　　活動過程方面，相信前幾篇心得已經闡述多次，故不再贅述。以下將陳述我對活動與尚秦老師對我的發現與建議的感受。在過程中，尚秦老師有問我是不是跟媽媽的關係不好，也問我對錢的觀點與看法是否需要重新調整與認識。針對前者，我在我國小二年級時，父母離異，我跟我媽媽從此相依為命，感情非常好，是彼此最親的人，如果媽媽是月亮般陰柔的能量，那我可能是接收太多了，加上我身旁沒有什麼親密的男性，包括父親、朋友或伴侶，所以當我看見象徵太陽的物品時，我才會激動落淚吧。至於後者，我不會認為錢不重要，因為錢對於我們這一世的肉體而言是必要的東西，但是把錢看的太重，反而會綑綁住自己，什麼事都會開始斤斤計較，甚至限制自己看見多種可能性的視野及自己的心。所以我對錢的態度是：重要的，但不強求。無論這些問題是否如同老師想的那樣，這都給了我進一步深思的機會。

　　接著是活動最後，尚秦老師將Crystal老師的精油盒置於地上，告訴我們這是對我們每一個人都很重要的東西。我靠近，隨機拿出精油湊近鼻子聞，我共抽了四瓶，前面三瓶的味道對當時的我而言很舒服，到了第四瓶：依蘭依蘭，我頓時看見了一個畫面：有一個女性，穿著像是吉普賽人或是印度人，歲數不明，但她的智慧相當高，看破了世間的貪嗔癡，心裡如湖面般平靜，她住在一棟小屋裡，外面種滿各式各樣的花，天氣很好，藍天白雲。雖然只是個畫面，但我很清楚接收到它給我的訊息：「不用害怕，妳能用的靈性資源比你想像的還要多且強大，所以放手去吧，去完成妳這一生的任務。」由於小時候的我經歷一些事，所以我過去極度自卑，現在雖然已經沒有這麼嚴重，但仍會慣性的懷疑自己。這個訊息給了我很大的勇氣，而尚秦老師能感受到我需要這個，事後說最後的小活動是特別為我做的，我真的非常感動，在此我要向尚秦老師說好幾聲謝謝！

　　人生到這個世上，都有其目的。每個人過去經歷的事情皆不同（無論是這一世還是前幾世），累積的業與課題也都不同，所以才造就現在的自己。途中遇見的挑戰、苦難與幫助，都是為了成就更好的自己。此次家族排列就是讓我們變得更好的契機，我們從彼此身上學習，藉以自我審思，更得以用更大的愛心與同理心對待和包容身邊的一切，進而幫助身旁的人。謝謝兩位老師，謝謝此次參加活動的你們，也祝福幸運被抽中做家庭排列的兩位，望你們能成功跨越現在的課題，得到更具智慧且喜悅的心！祝福你們！                                   

由杜松果實萃取的精油是杜松子精油，能量與價值較高，芳香療法也多以杜松子精油為主。

混合果實、枝葉與幹木所提煉的精油是杜松精油。

杜松子精油最大的價值是：排除多餘的、不好的、不需要的有形/無形物質，不論是身體的、心靈的或空間的。

在古文明國家的祭祀儀典中，以杜松作為祭神、驅魔、避邪的焚香已有數千年歷史，因其具有潔淨身體、意念與空間的能量，可向諸神傳遞純淨誠摯的訊息。因此靜心、冥想或練瑜珈時可用杜松子精油擴香。

聖經列王紀中以枝枒遮護精疲力竭的以利亞逃離亞哈國王迫害的植物就是杜松。由此連結到杜松子的能量：可庇護受迫害者與受苦的心。心底的陰影、黑暗、噩夢與淚水可以杜松子來淨化。

杜松子精油可驅走空間中的負面能量，搬進新屋前或覺得房子的氣很亂、感覺不舒服時，可用杜松子精油薰香淨化。

淨化薰香/泡澡：檸檬+杜松子+雪松=3：2：1 或 1：1：1

冥想放鬆薰香：杜松子+佛手柑+乳香=2：1：1

迎來好心情薰香/泡澡：佛手柑(檸檬)+杜松子+茉莉=3：1：1 

冬季泡澡/泡腳：檸檬+杜松子+丁香

速配精油：

佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、檸檬草、香蜂草

迷迭香、薰衣草、天竺葵、橙花

雪松、絲柏、尤加利、回青橙、花梨木、檀香、乳香

使用方式：

1.          薰香

2.          泡澡、泡腳

3.          按摩

4.          擦抹

注意事項：

1.          孕婦勿用。

2.          有嚴重腎臟病者請勿使用。

3.          敏感皮膚低劑量使用。

4.          須保存於陰涼處，避免陽光直射。

 C2234  杜松子    德國Voegele 精油

英文名稱：Juniper berry

德文標示：Wacholderbeer

產        地： 德國

容        量：10ml

從年輕時就很容易水腫，長期以杜松子與絲柏精油泡腳，泡完後不僅覺得雙腿特別輕鬆，也改善了手腳冰冷的狀況，冬天不用再穿毛襪睡覺了。

杜松子的作用很像清道夫，可以清除身、心長期堆積的廢棄物。很多女性都有水腫的狀況，建議可以常常泡腳，作法非常簡單：

1. 準備一個水桶裝溫熱水約7-8分滿

2. 加入5滴杜松子精油(可與絲柏交替使用)

3. 雙腳浸入泡約10-15分鐘

邊泡腳邊看電視也是很享受的，建議泡完腳再去洗澡。

泡腳時會流汗，可準備一杯溫開水隨時補充水分。

長時間站立、要走很多路或勞心勞力的女性朋友，非常推薦使用杜松子精油，實際泡過就會感受到原來雙腳可以這麼輕鬆...

搬進新住所、新空間前，要先淨化！不論房子是買的或租的。

找到新住處或商辦空間時，在清理打掃時就可以多作一個動作，用杜松子+檸檬+雪松=2：1：1 （或2：2：1）來薰香，直到聞到香氣為止。

不論是否相信能量，好不容易才擁有的家，幫他換換氣，給他一個全新的氣息總是好的。

遇到不愉快的事、從擁擠的人潮中脫身或面對不友善的人之後，可用杜松子精油(有時用尤加利)，這種感覺很難言喻，對能量有感應的朋友可試試以此方式驅散不潔、不悅的能量！

注意事項： 

1. 本說明資料僅供愛芬芳的朋友參考，無試圖治療、預防或診斷疾病/症狀之意。
2. 精油搭配僅提供愛芬芳的朋友DIY參考，非處方籤。
3. 精油用於皮膚前須先將精油稀釋於植物油中，並先於正常膚質部位進行肌膚敏感測試
4. 請勿使用同一精油配方超過20天。
5. 詳細精油使用說明請參考坊間芳療叢書。

檸檬草又稱檸檬香茅，可想而知他的香氣兼有檸檬與香茅的調性，清新、潔淨又具穿透力，非常適合用於薰香或自製芳香清淨噴霧。

檸檬草是去異味的首選，不論是客廳、浴室、廚房、辦公室或車內…，只要有令人不舒服的氣味就可以使用。少量薰香即可使空氣清新、讓人覺得舒適自在。非常建議與其他精油搭配自製驅蟲噴霧，可以預防或化解惱人的蟲蟲危機。拖地時在最後一次清水中加1-2滴檸檬草精油，可讓居家環境更清爽潔淨。 

長時間站立的人，可將檸檬草精油稀釋後按摩雙腳；腳汗過多者，亦可泡腳。 

檸檬草是禾本科植物，生命力最旺盛、適應力也最強，他的能量跟行動有關。自覺被家庭或工作綁住無法實現夢想的人或想法很多但遲遲沒有去做的人、久坐辦公室或不愛動的人很需要檸檬草精油！

在不丹傳說中，檸檬草是龍神銜來的植物，自古以來就被細心栽種、備受重視。一想到這畫面就能連結到檸檬草無遠弗屆、無限可能的能量了。

多汗有異味 - 泡澡/泡腳：絲柏+薰衣草+檸檬草=2：2：1

DIY胸部乳液 ：100ml無香料乳液+2d茴香+2d檸檬草+1d依蘭依蘭，攪拌均勻

夏季清爽薰香 ： 檸檬草+羅勒+甜橙=2：2：1

環境噴霧 ：30ml水+10d精油(檸檬草、香茅、丁香、肉桂、尤加利、薰衣草、雪松…) 

速配精油：

佛手柑、紅橙

洋甘菊、天竺葵、薰衣草、馬丁香、茉莉、橙花

迷迭香、羅勒、薄荷、丁香、肉桂、馬鬱蘭

尤加利、雪松、茶樹、回青橙、檀香、廣藿香、乳香、没藥

使用方式：

1.          薰香：氣味強勁、少量使用即可。

2.          泡澡、泡腳：每次勿超過3滴。

3.          按摩：使用前要稀釋成1%以下的濃度。

4.          噴霧

注意事項：

1.          具刺激性，勿直接接觸皮膚，最好稀釋成1%以下的濃度。

2.          須保存於陰涼處，避免陽光直射。 

C2154 檸檬草    德國Voegele精油

英文名稱：Lemongrass

德文標示：Lemongras

別    名：檸檬香茅

產    地：中國

容    量：10ml

多年前在新加坡去朋友推薦的SPA，下車才走一小段路就被曬到冒煙，心情也煩躁起來，但是一進到店裡，室內的空調及香氣讓快破表的躁氣瞬間降溫，這消火的芬芳就是檸檬草！

精油手機吊飾裡總愛裝檸檬草+薄荷精油，這也是家中常用的薰香配方，天氣熱或訪客多的時候幾乎都用這組，因為這香氣有涼感、能去煙味，還能讓心不急不躁。

媽媽的手機吊飾裝的也是檸檬草精油，這是她親自選的，檸檬草的香氣給人一種跳脫束縛、無限延伸的感覺，這點跟熱愛大海、喜歡開車趴趴走的老媽實在很像，但也配了另一組香氣讓她交替使用。

常調一瓶清淨除臭噴霧來清潔冷氣、電扇、屏風布、窗簾和地墊，做法很簡單：

尤加利 + 薰衣草 + 檸檬草 = 4：3：2 或 2：2：1

100ml的水加入總數約30滴的精油即可。若只調50ml加15滴精油即可。這瓶噴霧可說是打掃萬用，可直接噴在魔布拖把上再拖地喔~~  ( 若是木質地板請先在不明顯處測試一下，我家及店內的木質地板使用非常OK！ )

浴室中可以1~2d檸檬草+1d橙花精油擴香，浴室會變得很有質感喔~~ 

日前走訪仙山，去前就聽說階梯很多要穿平底鞋或球鞋去。果然上山時氣喘吁吁，頻頻休息，下山時走到雙腿發抖，腳軟，果然隔天就鐵腿了，趕緊倒了一些基礎油，調了迷迭香及檸檬草精油按摩雙腿，痠軟感才消退許多，調法如下：

肌肉痠痛按摩油：20d甜杏仁油+1d迷迭香+1d 檸檬草 

注意事項： 

1. 本說明資料僅供愛芬芳的朋友參考，無試圖治療、預防或診斷疾病/症狀之意。
2. 精油搭配僅提供愛芬芳的朋友DIY參考，非處方籤。
3. 精油用於皮膚前須先將精油稀釋於植物油中，並先於正常膚質部位進行肌膚敏感測試
4. 請勿使用同一精油配方超過20天。
5. 詳細精油使用說明請參考坊間芳療叢書。

迷迭香的英文Rosemary源於拉丁文，意為「海之朝露」。

不僅名字美，迷迭香還享有「記憶女神」的封號。

早期法國人會焚燒迷迭香的枝葉驅走惡靈，也會在病房薰蒸迷迭香防止傳染。在宴會、節慶、婚禮與喪禮中都會裝飾迷迭香做的花環，就是取其”記憶”之意。我自己的詮釋是：永誌不忘。 

莎士比亞在作品中寫道：迷迭香能讓人記憶常存，而迷迭香+薄荷 在法國被用來調製狀元油。

備考/趕案子時可用 迷迭香+薄荷+檸檬  薰香

外冷內熱的人、感覺被孤立、不被了解的人、對自己的潛能沒有信心的人可以用迷迭香精油。

速配精油：

柑橘類精油、羅勒、薄荷、肉桂、薑

薰衣草、天竺葵

雪松、回青橙、乳香

使用方式：

1.          蒸氣、薰香

2.          按摩

3.          泡澡

注意事項：

1.          孕婦、癲癇症患者勿用。

2.          敏感肌膚低濃度使用。

3.          會抵消順勢療法的作用。

4.          須保存於陰涼處，避免陽光直射。

 C2222  迷迭香    德國Voegele 精油

英文名稱：Rosemary

德文標示：Rosmarin

產      地：德國

容      量：10ml

工作時常以迷迭香配方薰香來集中注意力，小孩準備考試時也用這個配方。

薰香：甜橙＋羅勒＋迷迭香＝ 2：1：1  或  迷迭香＋羅勒＝ 1：1

以前的老同事準備考試，特別為他們調製了狀元油，這是法國南部的傳統配方，其實很像進階版的綠油精、萬金油，唸書唸累的時候抹一抹，可以清醒一下！

狀元油：基礎油20ml＋迷迭香5滴＋薄荷5滴

日前走訪仙山，下山時就覺得雙腿發抖，膝蓋沒力，果然隔天就鐵腿了。

趕緊倒一點甜杏仁油在手上，再滴入檸檬草、迷迭香精油各1d，調勻後直接塗在小腿上再輕輕按摩後，下階梯就沒那麼卡了。

有天下課後特別疲累，雙腳沉重的幾乎抬不起來，後才發現雙腿膝蓋內側腫起來了，無法隨意伸屈...

這是上課的淨化收穫 ~ 正在排除累積的、看不見的"瘀"，但不良於行也不是辦法，於是洗完澡後就

倒一點甜杏仁油，滴入迷迭香、薄荷精油各1d擦在膝窩腫脹處，還有膝蓋痛處。隔天早晚再加強保養一下。

連結到迷迭香精油的個案大多呈現：拚到底、累到爆但卻沒有任何成果的狀態，迷迭香的能量像是充電，驅散軟弱、無力與疲憊。

2013年4月9日華人健康網有一篇報導，重點內容摘錄如下： 

英國<電訊報>曾報導，從相關研究發現：迷迭香與人長期記憶功能有所關連。

最近在英國心理學會的年度會議上也發表了一項研究結果，他們將66名參與研究者分成二組，其中一組人帶到用迷迭香精油薰過的房間等待實驗

接著為二組人進行記憶力測試，實驗結果發現：

待在迷迭香薰過房間的受試組，在每一項記憶力測試中都明顯獲得高分且在他們的血液中也驗出含有迷迭香特有的"桉葉素"化合物，這成分對人的記憶系統有很強的影響力 。

以上報導僅供參考。

每種精油都有其獨特之處，但要再次提醒：身心與空間能量首重平衡、適量、不要持續使用同一種精油配方超過二周。 

注意事項： 

1. 本說明資料僅供愛芬芳的朋友參考，無試圖治療、預防或診斷疾病/症狀之意。
2. 精油搭配僅提供愛芬芳的朋友DIY參考，非處方籤。
3. 精油用於皮膚前須先將精油稀釋於植物油中，並先於正常膚質部位進行肌膚敏感測試
4. 請勿使用同一精油配方超過20天。
5. 詳細精油使用說明請參考坊間芳療叢書。

薄荷又稱「歐薄荷」、「胡椒薄荷」，也有人翻譯成「辣薄荷」，是居家常備精油之ㄧ。

                                                                                         圖片取自：互聯網

清涼有勁的薄荷常用於「痛」、「脹」、「暈」、「嘔」，精神疲勞也可使用。

傳說薄荷是古希臘人獻給天神宙斯的香氣，宙斯主宰天空與閃電，由此可想像薄荷精油的能量 --- 清明澄澈（迷霧盡散、促進學習與理解）、一擊中的（抓住重點、靈光乍現）、瓦解僵固的觀念與模式。

薄荷在過去曾被視為占卜藥草，或許是因為具有清明澄澈的能量，可加強接收訊息的能力，所以被認為和快樂鼠尾草一樣可以引夢，對需要靈感與直覺力的人很有幫助。

缺乏自信、容易怯場、需要加強專注力與理解力時，可用薄荷精油。

蟑螂、螞蟻特別不喜歡薄荷的味道，要對付花園裡的蟲蟲，可用薄荷、雪松、尤加利、茶樹、丁香、檸檬….等精油調成噴霧噴灑，蟲蟲就會逃之夭夭，不但可以保護植物，也不會傷害到家中的寵物或小朋友。

狀元油：20ml甜杏仁油+5d薄荷+5d迷迭香

專注/薰香：檸檬+迷迭香+薄荷

鼻塞/嗅吸：馬克杯中裝熱水+2d薄荷精油，雙手輕輕封住杯緣及口鼻嗅吸香氣

空氣清新、去異味、煙味/薰香：檸檬草+薄荷= 1：1

刮痧油：20ml甜杏仁油+12d精油(薄荷、檸檬、迷迭香、薰衣草、羅勒、馬鬱蘭、薑...)

曬傷/濕敷：一盆清水+2d薄荷精油

速配精油：

檸檬、檸檬草、甜橙

天竺葵、薰衣草、馬鬱蘭、快樂鼠尾草、迷迭香、肉桂

尤加利、雪松、絲柏、茶樹 

使用方式：

1.      蒸氣吸入

2.      薰香

3.      按摩：勿單用薄菏精油塗抹全身

4.      泡澡：勿單用薄荷精油泡澡 

注意事項：

1.          晚上勿使用，以免失眠。

2.          不要只用薄荷精油泡澡。

3.          孕婦勿用。

4.          進行順勢療法時勿用。

5.          須保存於陰涼處，避免陽光直射。

C2072  薄荷  德國Voegele 精油 

英文名稱：Peppermint 

德文標示：Pfefferminz 

別    名：歐薄荷、胡椒薄荷

產     地：中國 

容     量：10ml  

薄荷是我出門必備的精油之ㄧ，只要感覺頭痛、頭脹或昏沉疲勞的時候就會將一滴薄荷滴在掌心，用手指先沾一點點抹在太陽穴，再輕搓雙手，嗅吸薄荷的香氣，然後再按揉肩膀，通常會感覺”咻”一下氣散了、脹痛感舒緩了、精神就來了。若突然牙痛，可將1d薄荷精油(或丁香精油)滴在棉花棒上擦拭痛處，再趕緊就醫。

宿醉可用1d薰衣草+1d薄荷調和後輕抹太陽穴、髮際、頸後及肩膀，會舒服很多。

常在客廳裡點薄荷+檸檬草，讓屋子裡的空氣更清涼、清淨。天氣悶熱的時候，也會在虹光觀邸使用這個配方，讓客人一進門就有清新的舒爽感。老爺特別喜歡這香氣，觀察發現：每次他說好香的時候，就是用檸檬草+薄荷精油薰香。 

夏季午后總有昏昏欲睡、精神無法集中的倦怠感，所以工作室裡的薰香多以提神醒腦的香氣交替使用，檸檬+薄荷+迷迭香就是其中之ㄧ。每當腦袋當機或瞎摸半天卻不知道在做什麼的時候就會用清醒的精油薰香，讓自己儘快進入狀況。

孩子中學時期每次跑步、打籃球或練習拔河回來，都會喊小腿痛或者又抽筋了(因為熱身不夠...)，這時候就會倒一些按摩油在手上，再加1d 薄荷（有時也調天竺葵、薰衣草、迷迭香或馬鬱蘭精油）幫他輕撫痛處，痛感很快就退去了。有些Dancer或運動員在練習、表演前後都會用一些按摩油或噴霧保護肌肉，如果家中有人每天都運動，其實很建議可以自己調油，天然健康又經濟。可以用20ml按摩油+10滴精油（薄荷、薰衣草、天竺葵、馬鬱蘭、迷迭香、快樂鼠尾草…任選三種以上搭配），一瓶用完後下次可替換不同配方。

工作室成立後有餵養一些流浪貓，有時貓飼料沒吃完，螞蟻大軍就出動了。薄荷精油對付螞蟻很有一套，且複方精油的效果比單方好（精油有協同作用，可發揮1+1>2的效果），所以就調了一瓶驅蟲防黴的環境噴霧，噴灑木作樓梯和平台還有出入口的地墊。噴一次效果可以持續多久不一定，但隔一陣子若發現蟲蟲蹤跡就再噴一下。

驅蟲噴霧做法很簡單：

玻璃噴瓶一個+ 50m l水+ 15滴精油(薄荷、丁香、尤加利、茶樹、雪松、檸檬、檸檬草、薰衣草、香茅、絲柏、杜松子、廣藿香…，任選三種以上精油調入) 充分搖勻後噴灑即可。建議每次不用調太多，用完再調即可。 其實還有其他精油可用，但建議用單價較經濟的即可。

注意事項： 

1. 本說明資料僅供愛芬芳的朋友參考，無試圖治療、預防或診斷疾病/症狀之意。
2. 精油搭配僅提供愛芬芳的朋友DIY參考，非處方籤。
3. 精油用於皮膚前須先將精油稀釋於植物油中，並先於正常膚質部位進行肌膚敏感測試
4. 請勿使用同一精油配方超過20天。
5. 詳細精油使用說明請參考坊間芳療叢書。

在離開餐廳前往敦化南路上，天空飄著猶若細絲的小雨，內心一直有股聲音不斷縈繞─是該離開了。是該離開了。是該離開了。是該離開了。沒有悲情、沒有依依不捨，只是胸有成竹、篤定的心情。回想起一段時間以來的懷疑、掙扎、悲憤、無可奈何，都成為我生命中一個過程的印記，告訴我生活從來就不容易；也未必只有幸運或不幸運。

老師一剛開始放了東西在地上，他沒告訴我們是甚麼含意，我們只需要去感覺它然後行動。我想逃，逃到一個角落，整個捲縮起來，我只想靜靜地哭泣和療傷，這時候的我只覺得我是我哥哥，我跟哥哥有著一樣的感覺。過了幾分鐘後，老師同樣放著另一樣物品在地上，要我們去感受後行動。這時，我的感覺較為舒服，不在悲傷捲縮，從角落移動出來，坐在兩個物品的中間，並與他們保持時當的距離。

老師問著每個人的感受後，答案揭曉。第一個物品是太陽；第二個物品是月亮；此同時也代表著我跟太陽（父親）的關係、我跟月亮（母親）的關係。最大的震撼莫過於父親的威權關懷，讓身為孩子的我們卻感到難以親近、動彈不得。愛並沒有錯，當愛摻著許多雜質時，愛卻也讓人很扭曲。我們有一部分沒有勇氣去追尋自己所想要的道路，有很多時候是因為父親還活在我們心中，我們顧及著父親是否會同意、是否歡喜；我們的心還跟著父親。

經由碧清老師的精油紓解，身體發出各種訊息，一一去檢視自己連日來身體及心靈的巡迴；在這一天有了一個出口，讓它釋放。也因為老師的精油指引，讓我跟深一層個看清楚自己在逃避甚麼。我知道我在逃避一個讓自己更好的生活機會，但也許並不是家人所認同的。我在活動中，跟著內在表達我所想、所選擇，請他來了解我。在最後之時，我選擇與父親和解、與家庭和解、我與自己和解。我願意讓愛繼續流動。

結束課程後，走在敦化南路上，我清楚地聽見內在聲音。   by Jiang

檸檬屬柑橘類精油，大約要3000個檸檬果皮才能萃取出1公斤的精油。

檸檬的香氣清新活潑，像和煦的陽光照進屋內和心房，讓空間和心情都充滿朝氣。嬰兒房、長輩房、家中各處都很適合用檸檬精油薰香。

                                                                                                         圖片取自網路

做了噩夢，可以用檸檬+杜松子+雪松薰香，擺脫恐慌感。入住新屋、進駐新辦公室前、參加告別式後都可用這組精油做淨化，薰香、泡澡皆可。

檸檬的能量有助於活化腦力，促進思考，需要動腦的準備如：考試或提案時可搭配迷迭香、羅勒、薄荷、茶樹等精油使用。

在思考受阻(如：學習、計畫、處理問題…)或六神無主的時候，1d檸檬精油可阻止繼續鑽牛角尖，先退一步、喘口氣後再重新思考。

面對想不清楚、處理不了、準備不足…等狀況，有時會爆發煩亂的情緒，甚至波及他人…這時候趕緊用檸檬精油吧！

有些餐廳會在水中加入檸檬片，不只讓水更有潔淨感、口感更好，還能喚醒客人的好心情，是一舉數得的貼心作法。

清新又清醒的薰香：檸檬+尤加利+羅勒(or甜橙)= 3：2：1

聚精會神 - 薰香：檸檬+迷迭香+薄荷 = 2：2：1

腿部腫脹、疲勞 – 泡腳：2d檸檬+3d絲柏(or杜松子)

足部粗糙、多汗 - 泡腳/按摩：檸檬+絲柏+檸檬草 = 2：2：1  

速配精油：

柑橘類精油

洋甘菊、橙花、玫瑰、茉莉、依蘭依蘭、薰衣草

薄荷、迷迭香、茴香、薑

乳香、没藥、杜松子、回青橙、尤加利、檀香等…。

使用方式：

1.      薰香

2.      泡澡

3.      按摩

4.      自製芳香噴霧

注意事項：

1.          大部分經冷壓萃取的柑橘類精油具有光敏性，日曬前勿塗抹。

2.          蒸餾萃取的柑橘類精油雖不具光敏性，但此種精油等級較差。

3.          泡澡最多加3滴檸檬精油，皮膚過敏者2滴即可。

4.          用於按摩時須低濃度使用（低於1%）

5.          柑橘類精油較不易保存，開封後請盡快在六個月內使用完畢，並記得使用後要旋緊瓶蓋、置於陰涼處、避免陽光直射。

C2000  檸檬  德國Voegele 精油

英文名稱：Lemon

德文標示：Zitrone

產        地：義大利

容        量：10ml

多年前去看朋友，她連問了我好幾次：是不是心情不好？

當時也說不上來心情哪裡不好，甚至也不覺得自己心情不好…

後來就挑了檸檬精油，晃著精油瓶蓋深深地吸了幾回...

頓時就感覺”輕”了許多... 真是太驚訝了！！

原來  無形的負擔其實是有重量的。

覺得腦袋打結的時候，因為XX受阻情緒快要爆發的時候，檸檬精油有助鬆綁與釋放

點純淨光燭(白色)時，可搭配薰香：檸檬+杜松子+乳香

有回跟朋友聊天，聊著聊著二人就漸漸不說話了，都閉上眼睛感受這淨化的能量

覺得有像冰山消融般的流動，從頭到腳、安靜而緩慢、非常舒服...

檸檬非常適合用來薰香，是提振情緒、活化腦力的魔法師。

在化妝室點上檸檬精油，不只殺菌，還為家人及訪客帶來潔淨、愉悅的感受。

清洗浴廁、廚房、水槽、冰箱時，可在最後一次清水中加入數滴檸檬精油，或直接倒1滴檸檬精油在抹布上擦拭，清潔後會留下淡淡的檸檬香喔。

注意事項： 

1. 本說明資料僅供愛芬芳的朋友參考，無試圖治療、預防或診斷疾病/症狀之意。
2. 精油搭配僅提供愛芬芳的朋友DIY參考，非處方籤。
3. 精油用於皮膚前須先將精油稀釋於植物油中，並先於正常膚質部位進行肌膚敏感測試
4. 請勿使用同一精油配方超過20天。
5. 詳細精油使用說明請參考坊間芳療叢書。

參加了14號由虹光觀邸舉辦的家族排列，在尚未參加活動之前有過幾次家族排列的經驗，每次都有不同的體會。

這次的家族排列是在巴薩小弄由尚秦老師及碧清老師帶領，在上半場的全體排列中，大家體會了太陽、月亮以及水帶給大家的感受。
在太陽出來的時候真的有感覺身上暖暖的，想要在旁邊看顧著他。
月亮出來的時候，散發出來溫柔的力量，讓我不由自主的想要接近她。
水出現的時候，心裡出現非常大的抗拒感，離的遠遠的，但又不能放下，一直看望著它。

在老師宣布太陽代表父親，月亮代表母親，水代表流動的能量時，覺得真的很像目前家裡的狀態，父親的威嚴、母親為了家庭默默的付出，關係的流動在家裡是慢的。

結束上半場團體家排之後，尚秦老師請碧清老師讓我們感受一下透過精油對於剛剛發生的關係中會發生什麼樣不同的變化。

在碧清老師的教學下我們學會了香氣調息，接下來的香氣抓周，我抽到了馬丁香及馬鬱蘭，在三次深呼吸的調息之後，尚秦老師再請我們去感受剛剛相同的事情，神奇的事情發生了，在做完調息之後，我將三個物件默默的擺在一起，也將自己放了進去，藉以水的流動，我和爸爸、媽媽手牽著手歡愉的轉著圈圈，內心當時的感受是非常喜悅非常幸福的。

精油的力量，藉由大自然支持的能量，讓我有勇氣去面對及接受。

透過家族排列，讓我看到平常也許覺得反正就是這樣的事情，也是可以有轉變，慢慢的感受生活上帶來的不同。  ~Lin

6/14 參與者 Lee於FB分享

今天下午在尚秦老師帶領的家族排列下，徹徹底底地清晰自己的內心世界，在碧清老師的精油體驗中，找到了重整的能量。然後，在現場兩個素未謀面的同學案例中，我竟然在活動中可以馬上就看到他們面臨的問題及故事的演變與我的判斷不謀而合。然而，在他人的案例中，我也可以看見自己。尤其是第二個案例，讓我印象深刻。因為那就是我現在的課題。

不是要強調我的敏銳，而是要說：那曾經是我闖蕩的傷痕。於是，會很捨不得年輕人受傷。尚秦老師說得好：尊重命運的選擇。這真是我要常常自我提醒的。學習接受無常。

我非常喜歡今天的活動。很神奇、很療癒、很感動、然後心生強大力量。

這是一個美好的體驗。謝謝生命中的機緣。我很幸運。 — 覺得很美好。

6/15 參與者Lee於FB分享

昨天的活動體驗後，一覺醒來，仍有餘韻在心中。想起了某段話，原來是蔣勳先生的作品中的一段，如下。與我的臉書朋友分享：

因為年輕 可以放恣任性
因為年輕 可以憂傷苦惱
因為年輕 貪於愛美 亦無遺憾

我有歌 有淚 有愛憎眷戀
要 靜靜擁抱你⋯⋯
因為生命未完 詩句未完
因為美麗使人心痛
因為海洋搖蕩 星辰流轉
我是天上的流雲 地上的長河
有 一千種期待
    一千種絕望
    一千種繁華
    一千種幻滅 — 覺得很好。

薰衣草的用途最廣、搭配性最高，是少數可直接接觸皮膚的精油，也是居家必備的首席精油。

居家常用的方式如下：

一.    呼吸道不適

1.      流行性感冒：尤加利＋薰衣草以1：1的比例薰香及泡澡。

2.      咳嗽可吸入薰衣草（或尤加利、馬鬱蘭）蒸氣，或將2d絲柏滴在面紙上直接嗅吸香氣或放在枕邊。

3.      早晚發生之過敏性鼻塞、流鼻水：以2d茶樹＋2d薰衣草＋1d天竺葵薰香，溫暖甜美的香氣有助放鬆入眠。

4.      氣管不好的人，平日可以薰衣草搭配其他精油薰香。

二.    傷口及傷後處理

1.      割傷、擦傷、破皮、擠痘痘等…小型傷口，可用1d薰衣草（或茶樹）精油直接抹在傷口。

2.      小面積燙傷用1~2d薰衣草精油直接輕抹於燙傷處。

3.      起水泡：不要刺破水泡，以1d薰衣草（或茶樹）精油直接拍入水泡中，水泡很快會收乾結痂。

4.      疲勞：薰衣草＋天竺葵 = 1：1泡澡。（羅勒、橙花、回青橙等精油也有不錯的放鬆效果）

5.      劇烈運動後肌肉酸痛：以薰衣草精油泡澡。（迷迭香、馬鬱蘭、德國洋甘菊可搭配使用。）

三.    其他運用

1.      頭暈、頭痛、宿醉：用1~2d薰衣草精油擦在太陽穴及髮際，再加1d薄荷精油更好！

         感冒引起的頭痛可搭配薰香或蒸氣嗅吸：甜橙+茶樹+薰衣草=1：1：1

2.      失眠：

      （1）    以3d薰衣草＋1d天竺葵薰香

      （2）    以2d茶樹＋2d薰衣草＋1d天竺葵薰香

        ( 3 )       以3d薰衣草+2d雪松+1d玫瑰薰香或泡澡

3.      腳汗：用茶樹（薰衣草、絲柏）精油泡腳，穿襪前再以1d茶樹精油塗抹腳部。

4.      香港腳：薰衣草、茶樹、没藥、天竺葵...可以這些精油自行搭配5 d複方精油泡腳，再以20ml基礎油＋12d上述精油調成按摩油，按摩足部及感染部位。

四.    居家芳香及清潔

1.      佛手柑、薰衣草及天竺葵的香氣非常搭配，可用3d佛手柑＋2d薰衣草＋1d天竺葵薰香。

2.      甜橙＋迷迭香＋薰衣草＝3：1：1薰香。

3.      夏天晚上睡前可在臥室以薰衣草薰香（可搭配其他精油）可避免蚊子侵擾。

4.      薰衣草有防蟲效果，可以50ml清水+10~15d薰衣草加其他精油自製芳香噴霧，充分搖晃混合後，噴灑蟲蟲出沒處。

5.      可在乾燥花上滴數滴薰衣草(或香茅、雪松…)精油，放入紗袋中做成香包放入櫥櫃中，就是最天然的芳香驅蟲劑。

速配精油：

柑橘類精油

快樂鼠尾草、迷迭香、薄荷、肉桂、丁香

洋甘菊、天竺葵、玫瑰、茉莉、橙花

雪松、絲柏、杜松子、回青橙、花梨木、廣藿香、乳香

使用方式：

1.          蒸氣

2.          薰香

3.          按摩、擦抹

4.          泡澡

5.          自製噴霧

注意事項：

1.          懷孕初期請勿使用。

2.          須保存於陰涼處，避免陽光直射。 

C2235  薰衣草    德國Voegele精油

英文名稱：Lavender

德文標示：Lavendel

產        地：法國

容        量：10ml 

每晚睡前都會用1d薰衣草點在手腕和幾個脈輪，這習慣已持續六年多了。回想起來也沒有特別的原因就是自然而然，或許是因為喜歡在香氣中做睡前祈禱吧！

工作室也常碰到客人帶寶寶來，寶寶想睡又不肯睡就開始哭鬧，這時候會在媽媽手上滴1d薰衣草，請她稍微搓熱後開始輕哄寶寶睡覺，通常很快就安靜了，所以很多人要送新生兒禮物，都會建議薰衣草精油，媽媽用過後就知道好用了。

家裡的西施寶貝珍珠皮膚狀況多多，曾被繁殖場當作種母的她許是之前被施打了太多藥劑，後遺症全反映在皮膚上。除了持續醫療，也幫她調天然的保濕蘆薈水來保養修護。每次擦蘆薈水就會發現珍珠非常主動配合，還會自己喬沒擦到的地方引導我擦，真是可愛極了！

珍珠專用的蘆薈水：20ml蘆薈膠+1d薰衣草+1d德國洋甘菊+1d乳香

備受稱讚的、非常盡職的某某某(好媽媽、好幹部…)最容易連結到薰衣草精油，因為他們總是回應別人的需要、不斷付出卻忽略了自己。每次聽到「誰好我就好」這類話，就很想請他們用薰衣草精油，提醒他們好好照顧自己，愛的秩序可以是：我好他們會更好！

注意事項： 

1. 本說明資料僅供愛芬芳的朋友參考，無試圖治療、預防或診斷疾病/症狀之意。
2. 精油搭配僅提供愛芬芳的朋友DIY參考，非處方籤。
3. 精油用於皮膚前須先將精油稀釋於植物油中，並先於正常膚質部位進行肌膚敏感測試
4. 請勿使用同一精油配方超過20天。
5. 詳細精油使用說明請參考坊間芳療叢書。