虹光觀邸

這一次主題設定為「告別」的家族排列，我是抱著「告別三十歲前的自己」，希望在今天設下一個分水嶺，今後重新出發的心情來參加。

十二月我即將滿三十一歲，五個月前，我離開了上一份工作，那也是我至今時間最長的一份工作，共做了二年八個月。想停下來的原因說起來有點模糊，可是當時的我覺得很重要。「三十而立」這個觀念，越接近三十歲就感覺越急迫，但真正年滿三十歲之後，我卻產生了很多疑惑，包括長久以來我一直在思索：「我此生所為何來？」「什麼是真正的成功？」「我要如何才能快樂？」當時我覺得無法從那份工作中找到生命的目的、成功的喜悅以及快樂，所以下定決心離開那裡。

這幾個月我過著非常簡單的生活，嘗試跟過往的自己對話。一開始我去參加了內觀課程，透過覺察自己細微的身體感覺，了解情緒生成的過程和解脫之道，課程期間感觸非常深刻，回台北之後認真靜坐了一陣子，可惜意志不堅，半個月左右就荒廢了。

脫離上班生活剛開始，我覺得非常輕鬆快樂，什麼事也不用做，想幹嘛就幹嘛，不過這種無所事事的快樂很快就開始變調，漸漸地我開始焦慮、自我懷疑、莫名地沮喪，一方面是原本出國旅行的計畫，因為遲遲無法痊癒的腳傷一再拖延，看似遙遙無期；一方面是過往累積的負面情緒，因為生活有了很多空閒，而逐漸佔據我的心；還有對於未來的茫然和擔心，不知道就這樣停下來究竟是不是正確的選擇？心裡常常一團亂。

有一天，我偶然在書店看到一本主題為「轉變」的書，深感共鳴，我根據書中的引導，同時也受到一位尊敬的女性長輩的鼓勵，開始動筆寫下我生命中的各種「結束」，希望可以在眼前思考的混沌中找到一些線索，朝向新的開始前進。

從我寫下來的兩萬多字中，我重新觀察自己的個性、過往的習性模式，也重新看待生命中的各種事件。在過程中，我盡量客觀的看待自己，描述我遇到的這些人那些事，雖然還是難免偶爾帶著批判的眼光（不知從何時開始，批判自己已經是長年累積的習慣），但也的確感覺到過往的事件緩慢地平息下來，不再引起太大的情緒波動。就在這個時候，尚秦老師在臉書上貼出「告別」家族排列的訊息，我心想：該是時候跟過往的自己告別了，於是立刻報名參加。

當看到代表「以前的我」的同學走出來，她說「好像空空的，想對天空呼喊……誰可以接納我？」，我覺得很契合自己以前的狀態：總是在尋找什麼，常常會對神呼求，請祂告訴我生命的答案。我想填補生命中的某種空缺，但並不處心積慮想抓緊什麼，好像一直在漫遊，無法聚焦在一件事情上，同時希望有一個人，或一個力量可以接納這樣不完整的我。當代表「天空」的同學出現，我頓時感覺安心，覺得漫遊的過程好像不再那麼漫長難捱，無論如何，天空都在守護、照看著我，生命都是完好的。

當「以前的我」坐在地上，我以「現在的我」走向天空，我想拉起「以前的我」，一起並肩站在天空下，接受天空的祝福。當「以前的我」站起身的時候，尚秦老師問扮演「天空」的可愛小妹妹，現在比較想要看著哪一個我？（以前的還是現在的我）天空看了看我們兩個，回答：「都一樣。」我忽然領悟：原來我對自己有這樣的分別心，如果丟掉以前的我，那麼「現在的我」又是怎麼一回事呢？我一直在冀望一個全新的自己，會在某個時刻誕生，而拼命想擺脫過去，今天否定昨天，明天又否定今天的我，不斷地想拆毀重來。原來，從一個更高的觀點來看，「以前的我」並不是一個阻止我前進的障礙，也不需要被丟掉或告別，而比較是像剝洋蔥一樣，從舊的自我當中不斷誕生新的我。在那一刻，我接受了自己，接受生命是個過程，沒有什麼是需要從生命中剔除的，每一刻的選擇都可以是一種全新的創造，全然的接納帶來釋放的自由感。

 「那，還需要分水嶺嗎？」尚秦老師問，答案我已了然於心。

排列完後，同學回饋也令我感動：「其實過去的妳不會拖累妳，反而是可以給妳力量的。」接受自己，和過去和解，這個領悟好像很簡單，我卻繞了好大一圈才明白。謝謝尚秦老師，和那天交換生命的同學們。     ~ H